La fatiga visual es un problema común que puede afectar a muchas personas, especialmente aquellas que pasan mucho tiempo frente a pantallas electrónicas o realizando actividades que requieren esfuerzo visual prolongado. Esta condición puede ser causada por una variedad de factores, como la lectura, el uso excesivo de dispositivos electrónicos y la exposición a ambientes con poca luz.

Es importante diferenciar la fatiga visual de la vista cansada, puedes saber mas sobre la vista cansada en nuestro post: Vista cansada

Puede manifestarse como dolores de cabeza, ojos cansados y secos, visión borrosa, dificultad para enfocar y sensibilidad a la luz. En casos más graves, también puede provocar problemas de concentración y fatiga general.

Para prevenirla, es importante tomar medidas preventivas. Esto puede ser descansar los ojos regularmente durante actividades que requieren esfuerzo visual prolongado, ajustar la distancia entre los ojos y la pantalla, ajustar el brillo y el contraste de la pantalla, asegúrate de que la iluminación ambiental sea adecuada y haz pausas regulares durante la actividad visual. Además, realizar ejercicios oculares y parpadear con frecuencia puede ayudar a prevenir la fatiga visual.

En resumen, la fatiga visual es una condición común que puedes prevenir y tratar con ciertas medidas preventivas. Si experimentas síntomas, es importante tomar un descanso y seguir estas recomendaciones para evitar agravar el problema.